KB体育红茶中不含有维生素C，日常可以用红茶代替部分水果、蔬菜等食物补充维生素C。维生素C具有抗氧化、增强免疫力、促进消化吸收、改善微循环等作用，属于机体必需的营养物质之一，但由于红茶中的有效成分含量较少，且不具有治疗作用，因此建议在医生指导下服用维生素C片。

　　1、抗氧化：红茶中含有黄酮类、酚类、糖类等抗氧化物质，可以吸收紫外线等有害物质，一定程度上减缓皮肤衰老，延缓皮肤老化，对美白淡斑、预防黄褐斑有一定效果;

　　2、增强免疫力：红茶中富含茶多酚，具有增强免疫力的作用，而且红茶中富含的多糖类物质，对增强人体免疫力、抵抗疾病有一定的作用;

　　3、促进消化吸收：红茶中含有的咖啡碱KB体育，可刺激胃酸分泌KB体育，从而促进胃肠道蠕动，可在一定程度上改善便秘;

　　4、改善微循环：红茶中的茶多酚具有改善微循环的作用，可促进血液循环，从而在一定程度上改善手脚冰凉、面色暗沉等情况。

　　此外KB体育，红茶中不含维生素C，日常可以用红茶代替部分水果、蔬菜等食物补充维生素C。由于红茶中的营养物质较少且存在一定的刺激性，因此建议胃肠道功能较差的人群，尽量不要饮用红茶，以免加重胃肠道负担，引发腹痛、腹泻等不适症状。部分人群认为红茶具有提高免疫力、治疗疾病等作用，但并未得到临床数据支持，建议不要轻信谣言，日常适量饮用即可。