KB体育茶多酚：茶叶中含量最丰富，也是茶之所以涩的来源，包括类黄酮、表没食子儿茶素、没食子酸酯（EGCG）和其他儿茶素等。

　　：是一种中枢神经的，也是茶叶中提神醒脑最强选手，茶之所以苦的来源。

　　降低二型糖尿病患病风险：一项对美国≥45岁的3.8万名中老年女性平均随访8.8年的研究显示，跟不喝茶的女性相比，每天喝≥4杯茶的女性，二型糖尿病的风险降低30%。

　　降低中风风险：相关研究显示，每天喝2~3杯绿茶的人，中风风险降低14%，每天喝4杯或更多杯风险降低20%。

　　降低高血压风险：对中国7.6万成人的研究显示，喝茶可降低高血压风险，其中喝绿茶可使高血压风险降低6%，喝红茶则能使高血压风险降低26%。

　　降低死亡风险：2022年发表在《内科医学年鉴》上的一项研究发现，每天喝≥2杯茶的人，全因死亡风险比不喝茶的人低9%~13%。

　　咖啡里的提神物质是单一的，茶里兼有、可可碱、茶碱、茶氨酸等“类”物质，功效更复杂。

　　降低二型糖尿病患病风险：目前医学界比较认可的研究证据是，规律性地每天饮用适量咖啡（2~3杯），对降低二型糖尿病风险有益。

　　降低癌症患病风险：2016年，世界卫生组织（WHO）就明确表示：咖啡不存在致癌风险。目前已有多项研究表明咖啡能降低罹患肝癌、乳腺癌KB体育、卵巢癌等癌症的风险。

　　减脂：发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究证明，在有氧运动前半小时喝一杯浓咖啡，会显著增加脂肪燃烧率，促进减肥效果KB体育。

　　注意：喝咖啡的好处是建立在喝纯咖啡的基础上，含有不少糖和脂肪的调配咖啡饮品，效果会打折扣，还容易胖哦！

　　catalogs:115814;contentid:12347281;publishdate:2024-02-20;author:张魏桔;file:37-d23122ba-33de-4b5b-b950-6c5775350923;source:29;from:人民网科普;timestamp:2024-02-20 13:17:32;

　　这是2月19日在克罗地亚斯普利特拍摄的武切维察道路连接线项目工地。中国路桥公司承建的克罗地亚斯普利特武切维察道路连接线日在斯普利特举行开工仪式。中国路桥公司承建的克罗地亚斯普利特武切维察道路连接线日在斯普利特举行开工仪式。

　　近期KB体育，韩国爱宝乐园宣布旅韩大熊猫福宝将于四月回中国。近期，韩国爱宝乐园宣布旅韩大熊猫福宝将于四月回中国。近期，韩国爱宝乐园宣布旅韩大熊猫福宝将于四月回中国。近期，韩国爱宝乐园宣布旅韩大熊猫福宝将于四月回中国。

　　近日，海南天气晴好，各景点旅客较春节假期密度减小，错峰旅游正当时。近日，海南天气晴好，各景点旅客较春节假期密度减小，错峰旅游正当时。近日，海南天气晴好，各景点旅客较春节假期密度减小，错峰旅游正当时。

　　当日是农历正月初十，青海省西宁市举办优秀社火集中巡游活动，超过2000名演员参加巡游表演，为市民群众带来一场节日文化盛宴。当日是农历正月初十，青海省西宁市举办优秀社火集中巡游活动，超过2000名演员参加巡游表演，为市民群众带来一场节日文化盛宴。

　　当日，来自川渝两地的300多名务工人员乘坐由重庆西开往广州南的G3729次列车，踏上返岗之路。当日，来自川渝两地的300多名务工人员乘坐由重庆西开往广州南的G3729次列车，踏上返岗之路。

　　春节假期过后，各地企业纷纷开工生产，呈现一派繁忙景象。春节假期过后，各地企业纷纷开工生产，呈现一派繁忙景象。春节假期过后，各地企业纷纷开工生产，呈现一派繁忙景象。

　　2月19日将迎来雨水节气，各地农民备耕、田间管理等农事活动正陆续展开。2月19日将迎来雨水节气，各地农民备耕、田间管理等农事活动正陆续展开。2月19日将迎来雨水节气，各地农民备耕、田间管理等农事活动正陆续展开。

　　当日是正月初九，贵州省黔南布依族苗族自治州龙里县举办主题为“金龙贺岁·欢欢喜喜过龙年”的民俗踩街活动。当日是正月初九，贵州省黔南布依族苗族自治州龙里县举办主题为“金龙贺岁·欢欢喜喜过龙年”的民俗踩街活动。

　　热火朝天的节后生产一线日，贵州省铜仁市玉屏侗族自治县一家服装生产企业，工人加工出口订单服装。

　　当日是正月初八，春节假期接近尾声，不少企业已复工生产，加紧赶制各类订单产品，力争新春开门红。