KB体育喝红茶的时间，最好是早晨和饭前、饭后1小时。晨起后喝红茶可促进血液循环，增加大脑供血，提神醒脑。红茶性质温和，还能起到祛除体内寒气的作用。红茶中含有茶多酚，有助于消化KB体育、吸收，饭前喝红茶能起到增加胃肠道蠕动、促进食物消化、保护胃肠黏膜以及减肥的作用KB体育，因为喝茶可以降低食欲及肠胃的消化、吸收功能，饭后饮用可以促进脂肪代谢。

　　怎么喝红茶可根据个人喜好选择，茶具一般选用瓷器，泡红茶的水选用泉水最佳，冲泡茶叶一定要用开水。为了口感更好，可以将开水冷却到80-85℃来冲泡红茶，根据个人口味添加适量牛奶或糖，每天最好不要饮用超过3杯。

　　但是要注意，冲泡好的红茶放置时间过长不宜饮用，冷红茶不仅降低了微量元素和营养含量，而且影响对胃肠保护效果。晚上睡前不宜饮用，否则会使体内的神经兴奋而难以入睡。红茶不宜过量饮用，因为红茶中富含活性碱和KB体育，过量饮用可能会导致神经衰弱等。